Body&Psiche

DISCOVERY MORE
you at the center

Body&Psiche

you at the center

Mental Coaching

CORPO E PSICHE IN EQUILIBRIO

l metodo S.F.E.R.A., sviluppato dal prof. Giuseppe Vercelli, è un modello riconosciuto e certificato a livello internazionale, applicato con successo in ambito sportivo, aziendale e personale. Si basa su cinque fattori chiave — Sincronia, Forza, Energia, Ritmo e Attivazione — che rappresentano le fondamenta della performance efficace. Lungo il percorso, questi aspetti vengono analizzati e potenziati per migliorare la gestione mentale, la consapevolezza e l’espressione del proprio potenziale. È un approccio utile per atleti, studenti, professionisti e chiunque si trovi in un momento di scelta, difficoltà o voglia semplicemente raggiungere un obiettivo con maggiore equilibrio e determinazione. 

Il mental coaching diventa così uno strumento concreto per conoscersi meglio, superare i propri limiti e vivere con più direzione e pienezza.

METODO S.F.E.R.A.

I CINQUE FATTORI CHIAVE

METODO S.F.E.R.A.

I CINQUE FATTORI CHIAVE

1

SINCRONIA

Ritrovare armonia tra corpo e mente significa imparare ad “essere presenti” nel qui e ora. La sincronia sviluppa la capacità di coordinare pensieri, emozioni e azioni, creando fluidità e naturalezza nei gesti, nello sport e in tutte le attività che svolgiamo nella nostra quotidianità.

1

SINCRONIA

Ritrovare armonia tra corpo e mente significa imparare ad “essere presenti” nel qui e ora. La sincronia sviluppa la capacità di coordinare pensieri, emozioni e azioni, creando fluidità e naturalezza nei gesti, nello sport e in tutte le attività che svolgiamo nella nostra quotidianità.

2

FORZA

La forza non è solo muscolare, ma anche interiore. Con il coaching si potenziano resilienza, determinazione e fiducia in sé stessi, trasformando l’energia mentale in risorsa concreta per affrontare sfide e superare ostacoli.

2

FORZA

La forza non è solo muscolare, ma anche interiore. Con il coaching si potenziano resilienza, determinazione e fiducia in sé stessi, trasformando l’energia mentale in risorsa concreta per affrontare sfide e superare ostacoli.

3

ENERGIA

L’energia è ciò che alimenta motivazione e vitalità. Attraverso consapevolezza e tecniche di gestione dello stress, si impara a preservarla, canalizzarla e rinnovarla, così da affrontare con equilibrio impegni e allenamenti.

3

ENERGIA

L’energia è ciò che alimenta motivazione e vitalità. Attraverso consapevolezza e tecniche di gestione dello stress, si impara a preservarla, canalizzarla e rinnovarla, così da affrontare con equilibrio impegni e allenamenti.

4

RITMO

Ogni persona ha un proprio ritmo naturale, fatto di pause e accelerazioni. Il lavoro sul ritmo permette di rispettare i tempi personali, di gestire meglio ansia e pressione, e di trovare continuità tra prestazione sportiva e benessere quotidiano.

4

RITMO

Ogni persona ha un proprio ritmo naturale, fatto di pause e accelerazioni. Il lavoro sul ritmo permette di rispettare i tempi personali, di gestire meglio ansia e pressione, e di trovare continuità tra prestazione sportiva e benessere quotidiano.

5

ATTIVAZIONE

L’attivazione è la scintilla che accende la motivazione. Il coaching aiuta a focalizzare l’attenzione sugli obiettivi, stimolare la concentrazione e tradurre le potenzialità in azioni concrete, mantenendo equilibrio tra tensione positiva e serenità.

5

ATTIVAZIONE

L’attivazione è la scintilla che accende la motivazione. Il coaching aiuta a focalizzare l’attenzione sugli obiettivi, stimolare la concentrazione e tradurre le potenzialità in azioni concrete, mantenendo equilibrio tra tensione positiva e serenità.